Nahezu alle CrossFit-Workouts haben vorab festgelegte Standards in Form von Übungen, Zeiten, Gewichten, Höhen, Weiten, Wiederholungs- und Rundenzahlen oder ähnlichem. Eben diese Standards definieren klar das jeweilige Workout – dabei steht das Kürzel „Rx“ für „as prescribed“ = „wie vorgeschrieben“. Doch welche Relevanz hat dieser Standard und woher kommt er? CrossFit is the sport of…
von Michael Krenz Wir leben in einer stark leistungsgeprägten Gesellschaft, es geht nur um immer weiter, immer höher, immer schneller! Und unsere Helden in den sozialen Netzwerken leben es uns vor: Sie sind erfolgreich im Beruf, haben ein perfektes Familienleben, trainieren mehrmals täglich und ernähren sich grundsätzlich nur gesund und ausgewogen. Bei ihnen geht es…
Liebe Sportler/innen, in diesem Jahr beteiligt sich CrossFit Potsdam an der CrossFit Team Series. Das Event ist für Euch vollkommen kostenfrei (außer Ihr macht offiziell bei CrossFit HQ mit, alle Infos dafür hier: https://games.crossfit.com/teamseries Im Zeitraum zwischen dem 19.09.2018 und 01.10.2018 wird CrossFit HQ 4-8 Teamworkouts veröffentlichen und Ihr könnt sie mit uns in Männerteams,…
Probleme, Chancen und Ergebnisse Christian stemmt die 60 Kilo-Hantel über Kopf, der Schweiß rinnt ihm von der Stirn herab, noch ein mal, noch zwei mal und noch ein drittes mal drückt er das Eisen in die Hochstrecke – der Satz ist vorbei, gleich geht´s zum Workout: Thruster und Burpees. Ganz seelenruhig geht Christian zu seiner…
Ab August 2018 heißt es in den brandneuen Hallen von CrossFit Potsdam Kindersport ab 4 Jahren. Wer Interesse an diesem Angebot hat, kann sich hier unverbindlich auf unsere Liste mit allen Informationen setzen lassen. Wir schreiben Euch dann an, wenn wir Startdaten und Termine für die erste Schnupperstunde haben.
Fünf harte Workouts in fünf Wochen liegen nun hinter uns. Wie auch im letzten Jahr haben wir die besondere Zeit der Open genutzt, um einen eigenen boxinternen Wettkampf daraus zu machen. Diesmal bekam jeder Trainer die gleiche Anzahl an Sportlern unter seine Fittiche, die es für die WODs zu motivieren galt! Jeder Sportler konnte dabei…
Artikel, Ratgeber und Filme dieser Art gibt es zu Hauf und jeder kennt sie. Doch warum erreichen so wenige von uns dann ihre Ziele? In den meisten Fällen fehlt schlichtweg eine Sache: Das MACHEN. Und genau damit solltest du jetzt anfangen, wenn du 2018 deine Ziele erreichen willst: Hol dir also einen Zettel, einen Stift…
CrossFit ist anstrengend. Am Ende des Trainings liegt man meist völlig erschöpft am Boden und ist K.O. Die darauffolgende Tage belohnt der Körper häufig den eigenen Eifer mit ordentlich Muskelkater – man kommt nur ungewohnt schwerfällig die Treppen hoch und selbst das Runterbücken zu den Schuhen wird zur Herausforderung… Wozu sollte man sich dann…
Am vergangenen Freitag traten sechs unserer Athleten in einem Gewichtheberwettkampf an. Dabei ging es in der zweiten Auflage des „Stadtduells“ in der Potsdamer Gewichthebergeschichte gegen zwei Teams unserer Freunde vom AC Potsdam, die in wenigen Wochen wieder in der ersten Bundesliga angreifen werden. Nach ein paar einführenden Worten zur neuen Trainingshalle und der kommenden…
